代謝について

代謝が落ちるとか良くなるというのはよく聞きますが、実際それらが何を意味するのか知っていますか？代謝は新陳代謝の名称。英語ではmetabolism（メタボリズム）。要は食べ物から栄養素をゲットして、それをエネルギーとして使って、細胞の再生を促すもの。詳しくは記事＆インスタライブで。