ダンサーの2～３人に1人が陥るのが、相対的エネルギー不足（RED-S）状態です。 これは名前の通り、エネルギーの摂取が消費にマッチしなくなって（下回って）しまうことで、身体の様々な機能に影響を及ぼします。携帯だってバッテリー充電するでしょう？ダンサーの身体も同じです。

RED-Sの予防・改善には、ダンサーの食行動のみならず、レッスン・スケジュールの調整が大きく影響します。ダンサーと指導者、両方が一緒に取り組む課題だということです。

ダンサーも保護者も指導者も、無月経を軽視している人が多い。そして無月経になっているにも関わらず、踊ることを許可する指導者が多い。これが後にダンサーのキャリアを台無しにすることも知らずに・・・。無月経は放置しないで早めに対処しましょう。そうすればダンサーの身体も強くなるし、20代後半で引退を強いられるということも減りますから。

ダンサーに一番多い栄養問題が何か、知っていますか？

女性ダンサー同様、男性ダンサーもエネルギー不足の影響でホルモンバランスが崩れます。そうすると男女ともに骨密度、筋力、体力が低下します。