思春期ダンサーのために親が出来ること
思春期ダンサーは成長期であり、踊るための身体作り真っただ中でもあり、親としてはどのように食事をサポートしていけばいいか悩むところですよね。ご家庭で今日からできる４つのポイントを押さえて、ココロもカラダもハッピーな思春期ダンサーを育てましょう。
制限を外したら子供はお菓子ばかり食べますか？
幼少期の食事法で著名なEllyn Satterが推進しているコンセプトがあります。それは、親子の食事時の責任分担。親は子供の成長に必要な食事を提供する責任がある。そして子供はそれを必要な分食べる責任がある。これは食事の自立を促す方法で、空腹感・満腹感に伴った量の調節が出来るようにするものでもあります。