牛乳を飲まなくても骨は強くなる（勿論飲んでも強くなる）

牛乳を飲んでも飲まなくても、骨を丈夫にすることは出来ます。カルシウムは色々な食べ物に含まれているから。栄養以外にも遺伝や運動の種類や睡眠時間など、骨の健康を左右するものは様々。色々な角度からアプローチしていくことで、骨折に悩まされないダンサーになりましょう。