カロリーは食事から摂るエネルギー。つまり、エネルギーを補給してくれる大切なもの。カロリーを摂らないと身体は動けないし、思考力も下がるし、成長だって十分に成されない。カロリーの正体を知れば、カロリーオフやカロリーゼロの無意味さが分かります。

カロリーカウントはすればするほど、本来持つ食事力をすり減らすって知っていましたか？外部情報に頼りっぱなしで食事をするということは、自分のカラダの声に耳を傾けられないということ。カロリーカウントをしないからこそ得られる良いことは沢山あります。まずは3つ（とボーナス1つ）の利点を紹介します。

食事ってエネルギーを補給するものでしょ。カロリーを摂るもの。なぜなら、カロリーを摂らないと身体は動けないから。それなのにどうして「カロリーゼロ」や「カロリーカット」の商品が処狭しと棚に並んでいるのでしょう？矛盾していると思いませんか？