暑すぎて食欲が落ちたり、食べるものが偏ったり、「水着着るから」とダイエットになびいてしまったり、そんなことが増える夏。

夏のダンサーに必要な食事と栄養をはっきりさせましょう。

梅雨は湿度の高さや急な気温の変化で体調をくずしやすい時期。雨で気分が落ち込んでココロもダウンしやすい。そんな梅雨にこそ必要な食事と栄養ってなんでしょう？