女性の場合、1か月（4週間）の中で精神的そして肉体的なコンディションに差があります。それは生理周期の関係でホルモンバランスが変動するから。例えば月経期間は疲れやすい時期なのに対して、生理後から排卵までの卵胞期はココロもカラダも安定しやすい時期。自分のパターン、把握していますか？

バレエの生徒・教師だったら絶対知っておきたい、生理の話。タブーな話題みたいに扱われるから、心配事があっても誰に相談していいか分からないって悩む人がとても多い。 だから今日はダンサーに多く見られる、生理の問題について。生理について知れば知るほど、自分の身体をしっかりとケアできるから。