ダイエットは罪悪感などの負の感情から目を背けさせてくれます。だから今の時期（「食べ過ぎた」罪悪感や「学校に戻った時に太ったって思われたらどうしよう」という心配が高まる時期）ダイエット界はここぞとばかりに様々なダイエット方法を出してくるんです。

まるで挨拶みたいに「太った」「痩せた」って口にするのは百害あって一利無しなので、止めませんか？
いくら悪気がなくても、その会話やコメントの本当のインパクトを考慮していれば人の体型体重に関することは口にしないはず。

本当のボディポジティブは多様な体型体重を認め受け入れ尊重するものです。体型体重以上に興味深い話なら他に沢山あるでしょう？

代謝が落ちるとか良くなるというのはよく聞きますが、実際それらが何を意味するのか知っていますか？代謝は新陳代謝の名称。英語ではmetabolism（メタボリズム）。要は食べ物から栄養素をゲットして、それをエネルギーとして使って、細胞の再生を促すもの。詳しくは記事＆インスタライブで。

ダイエットとカルトの類似性って何でしょう？個人の考えや行動をコントロールしていくところや、ダイエット（組織の思想とそれに賛同する行動）のために自分にある時間の全てを費やすところ。そして「失敗」は全て本人のせい（組織は常に「正しい」）とするところ。

昔から色々なタイプのファスティングやデトックスがあるけれど、どれも結局は栄養失調を招くことで一時的に体重を落とすもの。身体の当たり前のレスポンスとしては、摂取量不足が続けば代謝を落として消費エネルギーを抑えようとします。そうすると骨や筋肉、ホルモンバランスなどにも悪影響が起こります。身体には腎臓と肝臓という、ナチュラルにデトックスの役割を担ってくれる臓器があるのだから、変な商法にだまされないで。

人間なのだから、感情によって食欲や食行動が影響されるのはすごく当たり前のこと。それなのにストレス食いというのはどうして悪のように扱われるのでしょう？本当に、「すごく悪い」ことなのでしょうか？