女性の場合、1か月（4週間）の中で精神的そして肉体的なコンディションに差があります。それは生理周期の関係でホルモンバランスが変動するから。例えば月経期間は疲れやすい時期なのに対して、生理後から排卵までの卵胞期はココロもカラダも安定しやすい時期。自分のパターン、把握していますか？

「痩せなさい」という言葉のダメージは、その言葉の裏に隠された「今のあなたじゃ価値がない」というメッセージ。「痩せなさい」という人は、表面的なことしか見ていない。「痩せなさい」は、言う側にとって都合の良い、エゴイスティックなコメントでしかないんです。

生理が始まると今まで住み慣れて（踊りなれて）いた体が変化するのだから、最初は居心地悪く感じて当たり前。でも生理はバイタルサインなんです。健康のバロメーターなんです。生理が始まるとダンサーの骨密度も筋力もアップします。無月経や生理不順を無視しないでください。