「骨と筋肉の健康＝ダンス・キャリアの健康」と言えるほど、ダンサーにとって骨と筋肉を丈夫に保つことはケガを防ぐことにつながり、それはキャリアを最大限伸ばすことにもつながります。だから踊りやパフォーマンスを上げるために必要な機能の縁の下の力持ち的存在のビタミンDは、ダンサーにとってとても大事な存在なんです。

バレエ指導者の方からボディメイクについて質問を頂きました。「ダイエットをしないことは大切と伝えた上でボディメイクをしたい場合（現状から変化したい）時は栄養をみたした上でトレーニングになりますか？栄養面からアプローチできることはありますか？」と。ここではどんな「ボディメイク」を指しているのかは分かりませんが、筋力をつけたい場合は栄養面からアプローチできることはあります。

コンビニで買える、簡単に食べられるもの、知っていたら便利じゃありませんか？ということで、一例を作成してみました。新商品も楽しいけど、まずは基本的なものを知っていればとても便利です。

9月来日セミナーin大阪に起こしいただいた皆さん、有難うございました。ダンサーの踊り、健康、キャリアをここまで真剣に考えている方達と過ごす時間はとても有意義なものでした。今回はセミナーで「今まで知らなかった」という声の多かったものを集めました。知識は力になりますから。「知らなかった」で終わらせないで、しっかりと勉強してくださいね。