コンビニでお勧めの食品
コンビニで買える、簡単に食べられるもの、知っていたら便利じゃありませんか？ということで、一例を作成してみました。新商品も楽しいけど、まずは基本的なものを知っていればとても便利です。
来日セミナー終了＆役立つ過去記事特集
9月来日セミナーin大阪に起こしいただいた皆さん、有難うございました。ダンサーの踊り、健康、キャリアをここまで真剣に考えている方達と過ごす時間はとても有意義なものでした。今回はセミナーで「今まで知らなかった」という声の多かったものを集めました。知識は力になりますから。「知らなかった」で終わらせないで、しっかりと勉強してくださいね。
自分を卑下して何の意味があるんでしょう？
特にアジアの文化では自分を卑下することが美徳とされていますね。でも自分を卑下することで、自分にどんな影響があるんでしょう？自分を卑下することで自己価値が下がることはあっても上がることはないはずです。自分を否定するということは、認める余地も改善する余地も与えないということですから。
ＤＤＤが２歳になりました
ＤＤＤが2歳の誕生日を迎えました。今後は学会や指導者の勉強会、そして摂食障害のサポートグループなど、今まで以上に繰り出していくので、これからもどうぞよろしくお願いいたします。
やけ食いを止めるために出来ること
ごくたまに起こるやけ食いであれば害はないかもしれないけれど、頻繁にやけ食いするようになるとそれは過食性障害の一歩手前かもしれません。やけ食いはストレスの悪循環のために習慣化しやすいもの。だからその悪循環なサイクルを断ち切る必要があるのです。
思春期ダンサーのために親が出来ること
思春期ダンサーは成長期であり、踊るための身体作り真っただ中でもあり、親としてはどのように食事をサポートしていけばいいか悩むところですよね。ご家庭で今日からできる４つのポイントを押さえて、ココロもカラダもハッピーな思春期ダンサーを育てましょう。
管理栄養士がダンサーのヘルスケアチームに必要な２つの理由
管理栄養士は給食や商品開発のイメージが強いかもしれませんが、それは日本だけ。身体が資本の「ダンサーにとって管理栄養士とは必要不可欠なヘルスケアチームの一員なんです。