摂食障害は主に食べ方に症状が現れる神経性疾患。

摂食障害はなりたくてなる病気ではありません。

「痩せたいから」なるものでもありません。

バイオ・サイコ・ソーシャルといって、遺伝子、性分・性格（心理的・精神的状態など）、そして環境の３つが複雑に混ざり合って発症するものです。

それを理解した上で、ダンサー自身が自分の身を守るため、そして指導者・家族が大切な生徒・子供を守るためには、どんなことがリスクを上げてしまうのかを知り、予防につなげましょう。

ダンサーの2～３人に1人が陥るのが、相対的エネルギー不足（RED-S）状態です。 これは名前の通り、エネルギーの摂取が消費にマッチしなくなって（下回って）しまうことで、身体の様々な機能に影響を及ぼします。携帯だってバッテリー充電するでしょう？ダンサーの身体も同じです。

RED-Sの予防・改善には、ダンサーの食行動のみならず、レッスン・スケジュールの調整が大きく影響します。ダンサーと指導者、両方が一緒に取り組む課題だということです。

ダンサーも保護者も指導者も、無月経を軽視している人が多い。そして無月経になっているにも関わらず、踊ることを許可する指導者が多い。これが後にダンサーのキャリアを台無しにすることも知らずに・・・。無月経は放置しないで早めに対処しましょう。そうすればダンサーの身体も強くなるし、20代後半で引退を強いられるということも減りますから。

「膝の負担を減らすためにはやっぱり体重を減らしたほうがいいよ」というアドバイスをよく耳にします。見た目を避難しているわけじゃないし、身体の心配をしているからこそのアドバイスだから問題ない、と思っている人の多いこと！でもね、これ、間違いです。このアドバイスこそケガにつながります。

ダンサーに一番多い栄養問題が何か、知っていますか？

女性ダンサー同様、男性ダンサーもエネルギー不足の影響でホルモンバランスが崩れます。そうすると男女ともに骨密度、筋力、体力が低下します。